日高ロコトレ教室 ロコモ体操に取り組みましょう(令和4年5月17日更新)

ロコモ体操は特別な道具を使わずに「いつでも!どこでも!」できるトレーニングです。ロコモ体操を日課に取り入れて、元気な体を作りましょう!

更新情報

会場・日時を更新しました。

対象者

65歳以上で市内に住所がある人

「運動で体力アップしたい」「家で出来る体操を知りたい」かた向けの教室です。

内容

日高市健康ロコモ体操、ストレッチ、テーマに合わせた理学療法士による体操、講話等

費用

無料

持ち物等

マスクを着用してください。

事前に検温を実施し、健康状態を確認の上お越しください。

高麗地区・ロコトレ教室

高麗公民館・武蔵台公民館

時間

午後1時30分から3時まで

定員

15人

申し込み

高麗地域包括支援センター

電話 042-982-0111

会場・日時

会場 日時 テーマ
高麗公民館 令和4年5月13日(金曜日) 膝関節
令和4年6月10日(金曜日) 腰痛
令和4年7月8日(金曜日) 骨粗鬆症
令和4年9月9日(金曜日) 股関節
令和4年10月14日(金曜日) メタボ
令和4年11月11日(金曜日) 肩関節
令和5年1月13日(金曜日) 痛みの緩和
令和5年3月10日(金曜日) 失禁
武蔵台公民館 令和4年5月24日(火曜日) 膝関節
令和4年6月28日(火曜日) 腰痛
令和4年7月26日(火曜日) 骨粗鬆症
令和4年9月27日(火曜日) 股関節
令和4年10月25日(火曜日) メタボ
令和4年11月22日(火曜日) 肩関節
令和5年1月24日(火曜日) 痛みの緩和
令和5年3月28日(火曜日) 失禁

担当の地域包括支援センター(問い合わせ先)

高麗地域包括支援センター

電話 042-982-0111

高麗川地区・ロコトレ教室

高麗川公民館・高麗川南公民館

時間

午後1時30分から午後3時まで

定員

高麗川公民館 15人

高麗川南公民館 10人

申し込み

高麗川地域包括支援センター

電話 042-984-1362

会場・日時

会場 日時 テーマ
高麗川公民館 令和4年5月6日(金曜日) 膝関節
令和4年6月3日(金曜日) 腰痛
令和4年7月1日(金曜日) 骨粗鬆症
令和4年9月2日(金曜日) 股関節
令和4年10月7日(金曜日) メタボ
令和4年11月4日(金曜日) 肩関節
令和5年1月6日(金曜日) 痛みの緩和
令和5年3月3日(金曜日) 失禁
高麗川南公民館 令和4年5月10日(火曜日) 膝関節
令和4年6月14日(火曜日) 腰痛
令和4年7月12日(火曜日) 骨粗鬆症
令和4年9月13日(火曜日) 股関節
令和4年10月11日(火曜日) メタボ
令和4年11月8日(火曜日) 肩関節
令和5年1月10日(火曜日) 痛みの緩和
令和5年3月14日(火曜日) 失禁

担当の地域包括支援センター(問い合わせ先)

高麗川地域包括支援センター

電話 042-984-1362

 

高萩地区・ロコトレ教室

高萩公民館・高萩北公民館

時間

午後1時30分から午後3時まで

定員

15人

申し込み

高萩地域包括支援センター

電話 042-984-3001

会場・日時

会場 日時 テーマ
高萩公民館 令和4年5月17日(火曜日) 膝関節
令和4年6月21日(火曜日) 腰痛
令和4年7月19日(火曜日) 骨粗鬆症
令和4年9月20日(火曜日) 股関節
令和4年10月18日(火曜日) メタボ
令和4年11月15日(火曜日) 肩関節
令和5年1月17日(火曜日) 痛みの緩和
令和5年3月20日(火曜日) 失禁
高萩北公民館 令和4年4月5日(火曜日) 膝関節
令和4年6月7日(火曜日) 腰痛
令和4年7月5日(火曜日) 骨粗鬆症
令和4年9月6日(火曜日) 股関節
令和4年10月4日(火曜日) メタボ
令和4年11月1日(火曜日) 肩関節
令和5年2月7日(火曜日) 痛みの緩和
令和5年3月7日(火曜日) 失禁

担当の地域包括支援センター(問い合わせ先)

高萩地域包括支援センター

電話 042-984-3001

この記事に関するお問い合わせ先

長寿いきがい課 高齢者支援担当 (本庁舎 1階)

郵便番号:350-1292 日高市大字南平沢1020番地
電話:042-989-2111(代表)
ファックス:042-989-2316
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更新日:2022年05月17日