日高ロコトレ教室 ロコモ体操に取り組みましょう

ロコモ体操は特別な道具を使わずに「いつでも!どこでも!」できるトレーニングです。ロコモ体操を日課に取り入れて、元気な体を作りましょう!

更新情報

3月22日…令和6年度会場・日時を更新しました。

テーマ

月別テーマ
4月 転倒予防
5月 腰痛予防
6月 膝痛予防
7月 肩・首の痛み予防
8月 股関節の体操
9月 全身運動
10月 転倒予防
11月 腰痛予防
12月 膝痛予防
1月 肩・首の痛み予防
2月 股関節の体操
3月 全身運動

対象者

65歳以上の市民

「運動で体力アップしたい」「家で出来る体操を知りたい」人向けの教室です。

内容

日高市健康ロコモ体操、有酸素運動、テーマに合わせた理学療法士による体操、講話等

費用

無料

その他

出来るだけ自宅に近い会場をご利用ください。

高麗地区・ロコトレ教室

武蔵台公民館・高麗公民館

時間

午後1時30分から3時まで

定員

各25人

申し込み

高麗地域包括支援センター

電話 042-982-0111

会場・開催日

武蔵台公民館開催日
開催日
令和6年4月23日(火曜日)
令和6年5月28日(火曜日)
令和6年6月25日(火曜日)
令和6年7月23日(火曜日)
令和6年8月27日(火曜日)
令和6年9月24日(火曜日)
令和6年10月22日(火曜日)
令和6年11月26日(火曜日)
令和6年12月24日(火曜日)
令和7年1月28日(火曜日)
令和7年2月25日(火曜日)
令和7年3月25日(火曜日)
高麗公民館開催日
開催日
令和6年4月11日(木曜日)
令和6年5月9日(木曜日)
令和6年6月13日(木曜日)
令和6年7月11日(木曜日)
令和6年8月8日(木曜日)
令和6年9月12日(木曜日)
令和6年10月10日(木曜日)
令和6年11月14日(木曜日)
令和6年12月12日(木曜日)
令和7年1月9日(木曜日)
令和7年2月13日(木曜日)
令和7年3月13日(木曜日)

担当の地域包括支援センター(問い合わせ先)

高麗地域包括支援センター

電話 042-982-0111

高麗川地区・ロコトレ教室

高麗川公民館・高麗川南公民館

時間

午後1時30分から3時まで

定員

各40人

申し込み

高麗川地域包括支援センター

電話 042-984-1362

会場・開催日

高麗川公民館開催日
開催日
令和6年4月5日(金曜日)
令和6年5月10日(金曜日)
令和6年6月7日(金曜日)
令和6年7月5日(金曜日)
令和6年8月2日(金曜日)
令和6年9月6日(金曜日)
令和6年10月4日(金曜日)
令和6年11月1日(金曜日)
令和6年12月6日(金曜日)
令和7年1月10日(金曜日)
令和7年2月7日(金曜日)
令和7年3月14日(金曜日)
高麗川南公民館開催日
開催日
令和6年4月9日(火曜日)
令和6年5月14日(火曜日)
令和6年6月11日(火曜日)
令和6年7月9日(火曜日)
令和6年8月13日(火曜日)
令和6年9月10日(火曜日)
令和6年10月8日(火曜日)
令和6年11月12日(火曜日)
令和6年12月10日(火曜日)
令和7年1月14日(火曜日)
令和7年2月4日(火曜日)
令和7年3月11日(火曜日)

担当の地域包括支援センター(問い合わせ先)

高麗川地域包括支援センター

電話 042-984-1362

高萩地区・ロコトレ教室

高萩北公民館・高萩公民館

時間

午後1時30分から3時まで

定員

各30人

申し込み

高萩地域包括支援センター

電話 042-984-3001

会場・開催日

高萩北公民館開催日
開催日
令和6年4月2日(火曜日)
令和6年5月7日(火曜日)
令和6年6月4日(火曜日)
令和6年7月2日(火曜日)
令和6年8月6日(火曜日)
令和6年9月3日(火曜日)
令和6年10月1日(火曜日)
令和6年11月5日(火曜日)
令和6年12月3日(火曜日)
令和7年1月7日(火曜日)
令和7年2月4日(火曜日)
令和7年3月4日(火曜日)
高萩公民館開催日
開催日
令和6年4月16日(火曜日)
令和6年5月21日(火曜日)
令和6年6月18日(火曜日)
令和6年7月16日(火曜日)
令和6年8月20日(火曜日)
令和6年9月17日(火曜日)
令和6年10月15日(火曜日)
令和6年11月19日(火曜日)
令和6年12月17日(火曜日)
令和7年1月21日(火曜日)
令和7年2月18日(火曜日)
令和7年3月18日(火曜日)

担当の地域包括支援センター(問い合わせ先)

高萩地域包括支援センター

電話 042-984-3001

この記事に関するお問い合わせ先

長寿いきがい課 高齢者支援担当 (本庁舎 1階)

郵便番号:350-1292 日高市大字南平沢1020番地
電話:042-989-2111(代表)
ファックス:042-989-2316
お問い合わせフォームへ

更新日:2024年03月22日