日高ロコトレ教室 ロコモ体操に取り組みましょう
ロコモ体操は特別な道具を使わずに「いつでも!どこでも!」できるトレーニングです。ロコモ体操を日課に取り入れて、元気な体を作りましょう!
更新情報
3月22日…令和6年度会場・日時を更新しました。
テーマ
4月 | 転倒予防 |
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5月 | 腰痛予防 |
6月 | 膝痛予防 |
7月 | 肩・首の痛み予防 |
8月 | 股関節の体操 |
9月 | 全身運動 |
10月 | 転倒予防 |
11月 | 腰痛予防 |
12月 | 膝痛予防 |
1月 | 肩・首の痛み予防 |
2月 | 股関節の体操 |
3月 | 全身運動 |
対象者
65歳以上の市民
「運動で体力アップしたい」「家で出来る体操を知りたい」人向けの教室です。
内容
日高市健康ロコモ体操、有酸素運動、テーマに合わせた理学療法士による体操、講話等
費用
無料
その他
出来るだけ自宅に近い会場をご利用ください。
高麗地区・ロコトレ教室
武蔵台公民館・高麗公民館
時間
午後1時30分から3時まで
定員
各25人
申し込み
高麗地域包括支援センター
電話 042-982-0111
会場・開催日
開催日 |
---|
令和6年4月23日(火曜日) |
令和6年5月28日(火曜日) |
令和6年6月25日(火曜日) |
令和6年7月23日(火曜日) |
令和6年8月27日(火曜日) |
令和6年9月24日(火曜日) |
令和6年10月22日(火曜日) |
令和6年11月26日(火曜日) |
令和6年12月24日(火曜日) |
令和7年1月28日(火曜日) |
令和7年2月25日(火曜日) |
令和7年3月25日(火曜日) |
開催日 |
---|
令和6年4月11日(木曜日) |
令和6年5月9日(木曜日) |
令和6年6月13日(木曜日) |
令和6年7月11日(木曜日) |
令和6年8月8日(木曜日) |
令和6年9月12日(木曜日) |
令和6年10月10日(木曜日) |
令和6年11月14日(木曜日) |
令和6年12月12日(木曜日) |
令和7年1月9日(木曜日) |
令和7年2月13日(木曜日) |
令和7年3月13日(木曜日) |
担当の地域包括支援センター(問い合わせ先)
高麗地域包括支援センター
電話 042-982-0111
高麗川地区・ロコトレ教室
高麗川公民館・高麗川南公民館
時間
午後1時30分から3時まで
定員
各40人
申し込み
高麗川地域包括支援センター
電話 042-984-1362
会場・開催日
開催日 |
---|
令和6年4月5日(金曜日) |
令和6年5月10日(金曜日) |
令和6年6月7日(金曜日) |
令和6年7月5日(金曜日) |
令和6年8月2日(金曜日) |
令和6年9月6日(金曜日) |
令和6年10月4日(金曜日) |
令和6年11月1日(金曜日) |
令和6年12月6日(金曜日) |
令和7年1月10日(金曜日) |
令和7年2月7日(金曜日) |
令和7年3月14日(金曜日) |
開催日 |
---|
令和6年4月9日(火曜日) |
令和6年5月14日(火曜日) |
令和6年6月11日(火曜日) |
令和6年7月9日(火曜日) |
令和6年8月13日(火曜日) |
令和6年9月10日(火曜日) |
令和6年10月8日(火曜日) |
令和6年11月12日(火曜日) |
令和6年12月10日(火曜日) |
令和7年1月14日(火曜日) |
令和7年2月4日(火曜日) |
令和7年3月11日(火曜日) |
担当の地域包括支援センター(問い合わせ先)
高麗川地域包括支援センター
電話 042-984-1362
高萩地区・ロコトレ教室
高萩北公民館・高萩公民館
時間
午後1時30分から3時まで
定員
各30人
申し込み
高萩地域包括支援センター
電話 042-984-3001
会場・開催日
開催日 |
---|
令和6年4月2日(火曜日) |
令和6年5月7日(火曜日) |
令和6年6月4日(火曜日) |
令和6年7月2日(火曜日) |
令和6年8月6日(火曜日) |
令和6年9月3日(火曜日) |
令和6年10月1日(火曜日) |
令和6年11月5日(火曜日) |
令和6年12月3日(火曜日) |
令和7年1月7日(火曜日) |
令和7年2月4日(火曜日) |
令和7年3月4日(火曜日) |
開催日 |
---|
令和6年4月16日(火曜日) |
令和6年5月21日(火曜日) |
令和6年6月18日(火曜日) |
令和6年7月16日(火曜日) |
令和6年8月20日(火曜日) |
令和6年9月17日(火曜日) |
令和6年10月15日(火曜日) |
令和6年11月19日(火曜日) |
令和6年12月17日(火曜日) |
令和7年1月21日(火曜日) |
令和7年2月18日(火曜日) |
令和7年3月18日(火曜日) |
担当の地域包括支援センター(問い合わせ先)
高萩地域包括支援センター
電話 042-984-3001
- この記事に関するお問い合わせ先
更新日:2024年03月22日