日高ロコトレ教室 ロコモ体操に取り組みましょう（令和4年5月17日更新）
ロコモ体操は特別な道具を使わずに「いつでも！どこでも！」できるトレーニングです。ロコモ体操を日課に取り入れて、元気な体を作りましょう！
更新情報
会場・日時を更新しました。
対象者
65歳以上で市内に住所がある人
「運動で体力アップしたい」「家で出来る体操を知りたい」かた向けの教室です。
内容
日高市健康ロコモ体操、ストレッチ、テーマに合わせた理学療法士による体操、講話等
費用
無料
持ち物等
マスクを着用してください。
事前に検温を実施し、健康状態を確認の上お越しください。
高麗地区・ロコトレ教室
高麗公民館・武蔵台公民館
時間
午後1時30分から3時まで
定員
15人
申し込み
高麗地域包括支援センター
電話 042-982-0111
会場・日時
| 会場 | 日時 | テーマ |
|---|---|---|
| 高麗公民館 | 令和4年5月13日(金曜日) | 膝関節 |
| 令和4年6月10日(金曜日) | 腰痛 | |
| 令和4年7月8日(金曜日) | 骨粗鬆症 | |
| 令和4年9月9日(金曜日) | 股関節 | |
| 令和4年10月14日(金曜日) | メタボ | |
| 令和4年11月11日(金曜日) | 肩関節 | |
| 令和5年1月13日(金曜日) | 痛みの緩和 | |
| 令和5年3月10日(金曜日) | 失禁 | |
| 武蔵台公民館 | 令和4年5月24日(火曜日) | 膝関節 |
| 令和4年6月28日(火曜日) | 腰痛 | |
| 令和4年7月26日(火曜日) | 骨粗鬆症 | |
| 令和4年9月27日(火曜日) | 股関節 | |
| 令和4年10月25日(火曜日) | メタボ | |
| 令和4年11月22日(火曜日) | 肩関節 | |
| 令和5年1月24日(火曜日) | 痛みの緩和 | |
| 令和5年3月28日(火曜日) | 失禁 |
担当の地域包括支援センター(問い合わせ先)
高麗地域包括支援センター
電話 042-982-0111
高麗川地区・ロコトレ教室
高麗川公民館・高麗川南公民館
時間
午後1時30分から午後3時まで
定員
高麗川公民館 15人
高麗川南公民館 10人
申し込み
高麗川地域包括支援センター
電話 042-984-1362
会場・日時
| 会場 | 日時 | テーマ |
|---|---|---|
| 高麗川公民館 | 令和4年5月6日(金曜日) | 膝関節 |
| 令和4年6月3日(金曜日) | 腰痛 | |
| 令和4年7月1日(金曜日) | 骨粗鬆症 | |
| 令和4年9月2日(金曜日) | 股関節 | |
| 令和4年10月7日(金曜日) | メタボ | |
| 令和4年11月4日(金曜日) | 肩関節 | |
| 令和5年1月6日(金曜日) | 痛みの緩和 | |
| 令和5年3月3日(金曜日) | 失禁 | |
| 高麗川南公民館 | 令和4年5月10日(火曜日) | 膝関節 |
| 令和4年6月14日(火曜日) | 腰痛 | |
| 令和4年7月12日(火曜日) | 骨粗鬆症 | |
| 令和4年9月13日(火曜日) | 股関節 | |
| 令和4年10月11日(火曜日) | メタボ | |
| 令和4年11月8日(火曜日) | 肩関節 | |
| 令和5年1月10日(火曜日) | 痛みの緩和 | |
| 令和5年3月14日(火曜日) | 失禁 |
担当の地域包括支援センター(問い合わせ先)
高麗川地域包括支援センター
電話 042-984-1362
高萩地区・ロコトレ教室
高萩公民館・高萩北公民館
時間
午後1時30分から午後3時まで
定員
15人
申し込み
高萩地域包括支援センター
電話 042-984-3001
会場・日時
| 会場 | 日時 | テーマ |
|---|---|---|
| 高萩公民館 | 令和4年5月17日(火曜日) | 膝関節 |
| 令和4年6月21日(火曜日) | 腰痛 | |
| 令和4年7月19日(火曜日) | 骨粗鬆症 | |
| 令和4年9月20日(火曜日) | 股関節 | |
| 令和4年10月18日(火曜日) | メタボ | |
| 令和4年11月15日(火曜日) | 肩関節 | |
| 令和5年1月17日(火曜日) | 痛みの緩和 | |
| 令和5年3月20日(火曜日) | 失禁 | |
| 高萩北公民館 | 令和4年4月5日(火曜日) | 膝関節 |
| 令和4年6月7日(火曜日) | 腰痛 | |
| 令和4年7月5日(火曜日) | 骨粗鬆症 | |
| 令和4年9月6日(火曜日) | 股関節 | |
| 令和4年10月4日(火曜日) | メタボ | |
| 令和4年11月1日(火曜日) | 肩関節 | |
| 令和5年2月7日(火曜日) | 痛みの緩和 | |
| 令和5年3月7日(火曜日) | 失禁 |
担当の地域包括支援センター(問い合わせ先)
高萩地域包括支援センター
電話 042-984-3001
- この記事に関するお問い合わせ先
-
長寿いきがい課 高齢者支援担当 （本庁舎 1階）
郵便番号：350-1292 日高市大字南平沢1020番地
電話：042-989-2111（代表）
ファックス：042-989-2316
更新日：2022年05月17日