日高ロコトレ教室 ロコモ体操に取り組みましょう
ロコモティブシンドロームとは、運動器（体を支えたり動かす器官）の障がいのために移動能力の低下をきたし、要介護（要支援含む）になっていたり、要介護になる危険度の高い状態を言います。
日高ロコトレ教室は、ロコモ体操に取り組み、ロコモティブシンドロームを予防する教室です。ロコモ体操は、特別な道具を使わずに「いつでも！どこでも！」できるトレーニングです。ロコモ体操を日課に取り入れて、ロコモティブシンドロームを予防しましょう！
ロコモ体操については、「日高市健康ロコモ体操」のページをご覧ください。
会場
対象
65歳以上の市民
「運動で体力アップしたい」「家で出来る体操を知りたい」人向けの教室です。
内容
日高市健康ロコモ体操、ストレッチ、有酸素運動等
費用
無料
申し込み
不要
その他
できるだけ自宅に近い会場をご利用ください。
各月の参加は1会場でお願いします。
高麗地区・ロコトレ教室
武蔵台公民館・高麗公民館
時間
午後1時30分から3時まで
会場・開催日
| 武蔵台公民館 | 高麗公民館 |
|---|---|
| 令和8年4月28日（火曜日） | 令和8年4月9日（木曜日） |
| 令和8年5月26日（火曜日） | 令和8年5月14日（木曜日） |
| 令和8年6月23日（火曜日） | 令和8年6月11日（木曜日） |
| 令和8年7月28日（火曜日） | 令和8年7月9日（木曜日） |
| 令和8年8月25日（火曜日） | 令和8年8月13日（木曜日） |
| 令和8年9月29日（火曜日） | 令和8年9月10日（木曜日） |
| 令和8年10月27日（火曜日） | 令和8年10月8日（木曜日） |
| 令和8年11月24日（火曜日） | 令和8年11月12日（木曜日） |
| 令和8年12月22日（火曜日） | 令和8年12月10日（木曜日） |
| 令和9年1月26日（火曜日） | 令和9年1月14日（木曜日） |
| 令和9年2月15日（月曜日） | 令和9年2月12日（金曜日） |
| 令和9年3月23日（火曜日） | 令和9年3月11日（木曜日） |
担当の地域包括支援センター（問い合わせ先）
高麗地域包括支援センター
電話 042-982-0111
高麗川地区・ロコトレ教室
高麗川公民館・高麗川南公民館
時間
午後1時30分から3時まで
会場・開催日
| 高麗川公民館 | 高麗川南公民館 |
|---|---|
| 令和8年4月3日（金曜日） | 令和8年4月14日（火曜日） |
| 令和8年5月1日（金曜日） | 令和8年5月12日（火曜日） |
| 令和8年6月5日（金曜日） | 令和8年6月9日（火曜日） |
| 令和8年7月3日（金曜日） | 令和8年7月14日（火曜日） |
| 令和8年8月7日（金曜日） | 令和8年8月4日（火曜日） |
| 令和8年9月4日（金曜日） | 令和8年9月8日（火曜日） |
| 令和8年10月2日（金曜日） | 令和8年10月13日（火曜日） |
| 令和8年11月6日（金曜日） | 令和8年11月10日（火曜日） |
| 令和8年12月4日（金曜日） | 令和8年12月8日（火曜日） |
| 令和9年1月8日（金曜日） | 令和9年1月12日（火曜日） |
| 令和9年2月5日（金曜日） | 令和9年2月9日（火曜日） |
| 令和9年3月5日（金曜日） | 令和9年3月9日（火曜日） |
担当の地域包括支援センター（問い合わせ先）
高麗川地域包括支援センター
電話 042-984-1362
高萩地区・ロコトレ教室
高萩北公民館・高萩公民館
時間
午後1時30分から3時まで
会場・開催日
| 高萩北公民館 | 高萩公民館 |
|---|---|
| 令和8年4月7日（火曜日） | 令和8年4月21日（火曜日） |
| 令和8年5月12日（火曜日） | 令和8年5月19日（火曜日） |
| 令和8年6月2日（火曜日） | 令和8年6月16日（火曜日） |
| 令和8年7月7日（火曜日） | 令和8年7月21日（火曜日） |
| 令和8年8月4日（火曜日） | 令和8年8月18日（火曜日） |
| 令和8年9月1日（火曜日） | 令和8年9月15日（火曜日） |
| 令和8年10月6日（火曜日） | 令和8年10月20日（火曜日） |
| 令和8年11月10日（火曜日） | 令和8年11月17日（火曜日） |
| 令和8年12月1日（火曜日） | 令和8年12月15日（火曜日） |
| 令和9年1月5日（火曜日） | 令和9年1月19日（火曜日） |
| 令和9年2月2日（火曜日） | 令和9年2月16日（火曜日） |
| 令和9年3月2日（火曜日） | 令和9年3月16日（火曜日） |
担当の地域包括支援センター（問い合わせ先）
高萩地域包括支援センター
電話 042-984-3001
関連ページ
- この記事に関するお問い合わせ先
-
長寿いきがい課 高齢者支援担当 （本庁舎 1階）
郵便番号：350-1292 日高市大字南平沢1020番地
電話：042-989-2111（代表）
ファックス：042-989-2316
更新日：2026年04月01日