文化体育館「ひだかアリーナ」 トレーニングルーム利用案内

 トレーニングルームの利用希望者については、講習会を受講していただいています。受講した方には利用許可証を交付します。初回講習会は約1時間の予定です。初回講習会時に受付にて規定の利用料金をお支払いください。

トレーニングルーム運営時間であればいつもでも可能です。ただし、午後8時までに来館願います。

受付にて、使用料の支払方法（券売機操作方法）やトレーニングルームロッカーの説明等を行います。その後、トレーナーによる講習会を開始します。

中学生は、保護者（利用講習会を受けた、または、当日受講）の同伴が必要です。

• 実際にマシンを利用しますので、運動のしやすい服装をご用意ください。ジーンズ等は不可
• 必ず上履き専用シューズをご用意ください。サンダル・ヒール・靴なし等は利用不可
• 受講時にも、通常と同様の利用料。大人（市内：400円 市外：600円）・中学生（市内：200円市外：300円）が必要です。
• 講習会終了後も引き続きジムの利用ができます。
• シャワー、ジェットバス、サウナの利用ができます。希望されるかたは、タオル、シャンプーなどをご用意ください。
• 講習会は、マシンの利用方法以外に施設全体の利用方法をご説明しています。

初回講習会終了後は、開館中のお好きな時間帯にご利用いただけます。

なお、講習の際には、トレーニングルームトレーナーの指示に従っていただくようお願いします。

利用時間

午前9時から午後9時まで（入退館時間です）

平成26年10月より日曜日も午後9時までご利用いただけるようになりました。

休館日

• 毎月第1および第3月曜日。ただし国民の祝日に関する法律に規定する休日にあたるときはその翌日
• 12月29日から1月3日まで

利用料金（3時間単位）

• 市内在住・在勤の方 大人400円、中学生200円
• 市外在住の方 大人600円、中学生300円

トレーニングルーム設置マシン

• エアロバイク：10台
• ランニングマシン：5台
• AMT（有酸素運動）
• チェストプレス（胸部）
• レッグプレス（あし全体）
• ラットプルダウン（背筋）
• アドミナルクランチ（腹筋等）
• アダクション＆アブダクション（内転筋）
• フリーウエイト（ダンベル1キログラムから20キログラム）

フリーウェイト（バーベル）はありません。

付属施設

• シャワー
• ジェットバス
• サウナ