シニア向け運動教室フィットネスこま・フィットネスこまがわ・フィットネスたかはぎ

「腰やひざが痛い、階段の上り下りがつらい…などがあり、以前より動きにくくなった」「外出の機会が減っている」「体力に少し自信がなくなってきた」人にお勧めの教室です!

週に1回、運動指導経験を持つ専門スタッフが楽しく体操を行います。3か月間の体操で、生き生きと活動できる体づくりをお手伝いします。

利用には申し込みが必要です。

対象者

市内在住の65歳以上の人で、以下に当てはまる人

  • 全12回参加できる予定の人
  • 自力で会場まで行くことができる人(お体の状況により送迎を要する人は、申し込み時にご相談ください)

注意:平成30年度以降、教室に参加したことのある人は利用できません。

定員

こま・こまがわ会場 各10人、たかはぎ会場 5名 (先着順)

費用

無料

会場

フィットネスこま

武蔵台病院

住所:日高市大字久保278番地12

フィットネスこまがわ

かやま倶楽部

住所:日高市大字鹿山389番地1

フィットネスたかはぎ

清雅園

住所:日高市大字森戸新田99番地2

開催時間および日程

日程表(令和元年12月から令和2年3月まで)
フィットネスこま
午後0時30分から2時30分まで
フィットネスこまがわ
午後1時30分から3時30分まで

フィットネスたかはぎ
午前9時30分から11時

 

内容
1 12月4日(水曜日) 12月18日(水曜日) 12月4日(水曜日) 開講式・簡単な体力測定
2 12月11日(水曜日) 12月25日(水曜日) 12月11日(水曜日) 体操指導 日高市健康ロコモ体操 個別面接 各地区で運動できる場所の紹介
3 12月18日(水曜日) 1月8日(水曜日) 12月18日(水曜日)

体操指導 日高市健康ロコモ体操 個別面接 各地区で運動できる場所の紹介

4 12月25日(水曜日) 1月15日(水曜日)

12月25日(水曜日)

体操指導 日高市健康ロコモ体操 個別面接 各地区で運動できる場所の紹介
5 1月8日(水曜日) 1月22日(水曜日) 1月8日(水曜日) 体操指導 日高市健康ロコモ体操 個別面接 各地区で運動できる場所の紹介
6 1月15日(水曜日) 1月29日(水曜日) 1月15日(水曜日) 体操指導 日高市健康ロコモ体操 個別面接 各地区で運動できる場所の紹介
7 1月22日(水曜日) 2月5日(水曜日) 1月22日(水曜日) 体操指導 日高市健康ロコモ体操 個別面接 各地区で運動できる場所の紹介
8 1月29日(水曜日) 2月12日(水曜日)

1月29日(水曜日)

体操指導 日高市健康ロコモ体操 個別面接 各地区で運動できる場所の紹介
9 2月5日(水曜日) 2月19日(水曜日) 2月5日(水曜日) 体操指導 日高市健康ロコモ体操 個別面接 各地区で運動できる場所の紹介
10 2月12日(水曜日) 2月26日(水曜日) 2月12日(水曜日) 体操指導 日高市健康ロコモ体操 個別面接 各地区で運動できる場所の紹介
11 2月19日(水曜日) 3月4日(水曜日) 2月19日(水曜日) 簡単な体力測定
12 2月26日(水曜日) 3月11日(水曜日) 2月26日(水曜日) 閉講式・個別面接

持ち物

飲み物・健康保険被保険者証・室内用の運動靴・汗拭きタオル

運動のできる服装でお越しください。

その他

参加申し込みをした人には、教室開始前に手紙を送付します。

この記事に関するお問い合わせ先

長寿いきがい課 高齢者支援担当 (本庁舎 1階)

郵便番号:350-1292 日高市大字南平沢1020番地
電話:042-989-2111(代表)
ファックス:042-989-2316
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更新日:2019年11月11日