熱中症に注意して過ごしましょう【令和6年5月27日掲載】

「熱中症」とは、高温多湿な環境に、私たちの体が適応できないことで生じるさまざまな症状の総称です。特に、今年の夏は気温が高くなる予報となっています。

いつでも、どこでも、誰でも、条件次第で熱中症にかかる危険性があります。正しい予防方法を知り、普段から注意しましょう。

熱中症予防5つのポイント

熱中症予防のため、ご家庭やご近所、同じ職場の人、高齢者にお声かけください。

遮光カーテンやすだれをつけ、扇風機や換気扇を併用し、就寝時はタイマーなどを活用して、エアコンを効率的に使いましょう。

室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じていなくても、こまめに水分・塩分、スポーツドリンクなどを補給しましょう。1日あたり、1200ミリリットルを目安に！

天気の良い日の外出はできるだけ控えましょう。どうしても外出する場合は、涼しい服装、日傘や帽子を着用しましょう。

暑さに備え、栄養管理と、無理のない範囲での適度な運動をしましょう。

市内には、暑さの厳しい夏の日中に外出した際に、暑さをしのぎ涼むことができる場所として「まちのクールオアシス」「まちのクールスポット」があります。気軽に立ち寄り、熱中症予防にご活用ください。

なお、各施設の運営状況等により実施していない場合があります。運営状況については、各施設にお問い合わせください。

また、埼玉県内の企業・施設でも同様の取り組みを行っていますので、ご活用ください。詳しくは埼玉県ホームページをご覧ください。

熱中症警戒アラートは、熱中症の危険性が極めて高い暑熱環境になると予想される日の前日夕方または当日早朝に都道府県ごとに発表されます。
発表されている日には、外出を控える、エアコンを使用する等の、熱中症の予防行動を積極的にとりましょう。

高齢者、子ども、持病のある人、肥満の人、障がいのある人等は熱中症になりやすい人です。これらの熱中症のリスクが高い人には、身近な人から、夜間を含むエアコンの使用やこまめな水分補給等を行うよう、声をかけましょう。

熱中症警戒アラート

気候変動適応法の改正に伴い、令和6年度から「熱中症特別警戒アラート」が発表されることになりました。

広域的に過去に例のない危険な暑さ等となり、重大な健康被害が生じる恐れがあります。自分の身を守るだけでなく、身近にいる高齢者や乳幼児が、涼しい環境で過ごせているか確認をしてください。高齢者や乳幼児は熱中症にかかりやすいため、特に配慮が必要です。

熱中症特別警戒アラートが発表された時は、防災行政無線で注意を呼びかけるとともに、クーリングシェルターを開放します。