健幸のまちづくりレポート「くりくり元気体操（高萩新宿区くりくり元気体操）」【令和5年11月1日掲載】
くりくり元気体操
高萩新宿区くりくり元気体操
期日
令和5年10月10日
（注釈）毎週火曜日実施しています。
場所
新宿区公会堂
内容
手首や足首におもりをつけ、ゆっくりと動かします。動きは6種類と少なく、単純で覚えやすい体操です。棒状のおもり（1本200グラム）で重さを調整できるので、自分のペースで徐々にステップアップできます。
この体操は、全国の多くの自治体でさまざまな名称で実施されていて、継続による効果が認められています。
日高市では「くりくり元気体操」と名付け、平成28年度から体操の普及に力を入れています。
関連情報
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更新日：2023年11月01日