講座「寝かしつけイライラ解消・親子でぐっすり快眠法」（ぬくぬく）9月10日

令和8年9月10日、地域子育て支援センター「ぬくぬく」で、講座「寝かしつけイライラ解消・親子でぐっすり快眠法ぐっすり眠るために」を開催しました。

子どもの睡眠の特徴や睡眠時間の整えかた、快眠のための寝る前の過ごしかたなど、保健師でもある上級睡眠健康指導士をお招きした講座でした。

ある調査で、育児の中で最もストレスを感じるものの第一位が、「夜泣き対応・ねかしつけ」との結果とのこと原因や快眠のコツ、ぐっすり眠るための睡眠環境の整えかたなどさまざまな角度からの視点を交えたお話を伺いました。