生き生き健康ウォーキングに参加しませんか

今年も、「生き生き健康ウォーキング」を行います。

「埼玉県コバトン健康マイレージ」の歩数計を使い、ポイントをためながら、自分のペースでウオーキングを楽しみましょう。

生き生き健康ウオーキングのながれ

「埼玉県コバトン健康マイレージ」の歩数計を身に着け、ウオーキングを続けます。

月に1回程度、市内7か所に設置されている専用タブレットに歩数計をかざし、歩数を登録します。

5月と12月に体力測定、血液検査などを行い、6か月間(6月から11月まで)のウオーキングの成果を確認します。

さらに、保健相談センター内の体組成計で定期的に測定していただくことで、ご自身の体調確認にお役立ていただけます。

その他、期間中、食事や歩き方に関する教室や運動教室などにもご参加いただけます。

対象

18歳以上で、市内在住の人

(「埼玉県コバトン健康マイレージ」に参加していない人は、同時にお申し込みいただきます。)

定員

200人(申し込み順)

申込受付期間

平成30年5月18日まで

広報ひだか(4月号)掲載よりも期間を延長しました。

申し込み方法

健康保険証を持参の上、保健相談センターにお越しください。

スケジュール

5月下旬 体力測定、血液検査等
ご自身の体調確認にご利用ください。

6月から11月まで ご自身のペースでウオーキング

  • 月1回程度、歩数計を専用タブレットにかざし、歩数を登録
  • 保健相談センターにある体組成計で体調確認

7月から11月まで 月に3回から4回実施する健康運動教室(全13回)に参加(希望者のみ)

8月頃 食事や歩き方に関する教室(希望者のみ)

9月頃 栄養とスポーツに関する教室(希望者のみ)

12月 体力測定、血液検査等
半年間の成果を確認してください。

この記事に関するお問い合わせ先

保健相談センター(生涯学習センター内)

郵便番号:350-1231 日高市大字鹿山370番地20
電話:042-985-5122
ファックス:042-984-1081
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更新日:2018年05月08日