【11月13日受付開始】シニア向け運動教室フィットネスこま・フィットネスこまがわ

「腰やひざが痛い、階段ののぼりおりがつらい・・・などがあり、以前より動きにくくなった」「外出の機会が減っている」「体力に少し自信がなくなってきた」人におすすめの教室です!

週に1回、運動指導経験を持つ専門スタッフが楽しく体操を行います。3か月間の体操で、生き生きと活動できる体づくりをお手伝いします。

利用にはお申し込みが必要です。

対象者

市内在住の65歳以上の人で、以下に当てはまる人

  • 全12回参加できる予定の人
  • 自力で会場まで行くことができる人(お体の状況により送迎を要する人は、申し込み時にご相談ください。)

注意:平成29年度中、教室に参加したことのある人は利用できません。

定員

各会場10人、先着順

費用

無料

会場

フィットネスこま

武蔵台病院

住所:日高市大字久保278番地12

フィットネスこまがわ

かやま倶楽部

住所:日高市大字鹿山389番地1

開催時間および日程

日程表(平成29年12月から平成30年3月
フィットネスこま
時間:12時30分から14時30分まで
フィットネスこまがわ
時間:13時30分から15時30分まで
内容
1 12月6日水曜日 12月20日水曜日 開講式・簡単な体力測定
2 12月13日水曜日 12月27日水曜日 体操指導 日高市健康ロコモ体操 個別面接 各地区で運動できる場所の紹介
3 12月20日水曜日 1月10日水曜日
4 12月27日水曜日 1月17日水曜日
5 1月10日水曜日 1月24日水曜日
6 1月17日水曜日 1月31日水曜日
7 1月24日水曜日 2月7日水曜日
8 1月31日水曜日 2月14日水曜日
9 2月7日水曜日 2月21日水曜日
10 2月14日水曜日 2月28日水曜日
11 2月21日水曜日 3月7日水曜日 簡単な体力測定
12 2月28日水曜日 3月14日水曜日 閉講式・個別面接

持ち物

飲み物・健康保険被保険者証・室内用の運動靴・汗ふきタオル

運動のできる服装でお越しください。

その他

参加申し込みされた人には、教室開始前にお手紙を送付します。

この記事に関するお問い合わせ先

長寿いきがい課 高齢者支援担当 (本庁舎 1階)

郵便番号:350-1292 日高市大字南平沢1020番地
電話:042-989-2111(代表)
ファックス:042-989-2316

更新日:2017年11月14日