【8月10日受付開始】シニア向け運動教室フィットネスこま・フィットネスこまがわ

「腰やひざが痛い、階段の上り下りがつらい・・・などがあり、以前より動きにくくなった」「外出の機会が減っている」「体力に少し自信がなくなってきた」人におすすめの教室です!

週に1回、運動指導経験を持つ専門スタッフが楽しく体操を行います。3か月間の体操で、生き生きと活動できる体づくりをお手伝いします。

利用には申し込みが必要です。

対象者

市内在住の65歳以上の人で、以下に当てはまる人

  • 全12回参加できる予定の人
  • 自力で会場まで行くことができる人(お体の状況により送迎を要する人は、申し込み時にご相談ください)

注意:平成29年度中、教室に参加したことのある人は利用できません。

定員

各会場10人、先着順

費用

無料

会場

フィットネスこま

武蔵台病院

住所:日高市大字久保278番地12

フィットネスこまがわ

かやま倶楽部

住所:日高市大字鹿山389番地1

開催時間および日程

日程表(平成30年9月から平成30年11月まで)
フィットネスこま
午後0時30分から2時30分まで
フィットネスこまがわ
午後1時30分から3時30分まで
内容
1 9月12日(水曜日) 9月5日(水曜日) 開講式・簡単な体力測定
2 9月19日(水曜日) 9月12日(水曜日) 体操指導 日高市健康ロコモ体操 個別面接 各地区で運動できる場所の紹介
3 9月26日(水曜日) 9月19日(水曜日) 体操指導 日高市健康ロコモ体操 個別面接 各地区で運動できる場所の紹介
4 10月3日(水曜日) 9月26日(水曜日) 体操指導 日高市健康ロコモ体操 個別面接 各地区で運動できる場所の紹介
5 10月10日(水曜日) 10月3日(水曜日) 体操指導 日高市健康ロコモ体操 個別面接 各地区で運動できる場所の紹介
6 10月17日(水曜日) 10月10日(水曜日) 体操指導 日高市健康ロコモ体操 個別面接 各地区で運動できる場所の紹介
7 10月24日(水曜日) 10月17日(水曜日) 体操指導 日高市健康ロコモ体操 個別面接 各地区で運動できる場所の紹介
8 10月31日(水曜日) 10月24日(水曜日) 体操指導 日高市健康ロコモ体操 個別面接 各地区で運動できる場所の紹介
9 11月7日(水曜日) 10月31日(水曜日) 体操指導 日高市健康ロコモ体操 個別面接 各地区で運動できる場所の紹介
10 11月14日(水曜日) 11月7日(水曜日) 体操指導 日高市健康ロコモ体操 個別面接 各地区で運動できる場所の紹介
11 11月21日(水曜日) 11月14日(水曜日) 簡単な体力測定
12 11月28日(水曜日) 11月21日(水曜日) 閉講式・個別面接

持ち物

飲み物・健康保険被保険者証・室内用の運動靴・汗拭きタオル

運動のできる服装でお越しください。

その他

参加申し込みした人には、教室開始前に手紙を送付します。

この記事に関するお問い合わせ先

長寿いきがい課 高齢者支援担当 (本庁舎 1階)

郵便番号:350-1292 日高市大字南平沢1020番地
電話:042-989-2111(代表)
ファックス:042-989-2316
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更新日:2018年06月04日